从零开始学AI（四）：AI绘画实战手册——从Prompt到作品的完整流程

这是我"从零开始学AI"系列教程的第四篇。前三篇我们聊了 AI 是什么、Prompt 工程怎么入门、AI 写作怎么落地。这一篇专门讲 AI 绘画——一件很多新手觉得"高大上但无从下手"的事。

我会用最接地气的方式带你走一遍：从选工具、写 Prompt、调参数，到最后拿到一张能用的图。整篇读完，你应该能独立完成第一张自己的 AI 绘画作品。

一、AI 绘画到底能做什么？

在动手之前，先搞清楚 AI 绘画能做什么、不能做什么，避免一上来就走弯路。

AI 绘画能做的事

  • 生成原创插画：头像、封面、插图、概念图，不需要你会画画
  • 风格化处理：把照片变成油画、动漫、水彩、像素风
  • 批量出图：一次给几十个变体，挑最好的那个
  • 创意草图：先用 AI 出几版草图找灵感，再人工细化
  • 辅助设计：海报排版、产品包装、UI 概念稿的初始可视化

AI 绘画做不好的事

  • 精确控制：你说"左手拿杯子右手拿书"经常画错手指
  • 复杂文字：图里的中文文字几乎一定会写错
  • 品牌 LOGO：无法精确还原某个特定 LOGO 的细节
  • 真实人物：明星、政客等真实人脸会被限制或变形
  • 长篇故事插图：保持人物形象一致性很难

搞清楚边界后，你会更知道什么时候该用 AI，什么时候该上 Photoshop 或 Illustrator。

二、五大主流 AI 绘画工具怎么选？

工具不是越多越好。选一个主力 + 一个备用就够用半年了。下面是我用了一年多的对比：

工具上手难度出图质量中文支持价格适合场景
Midjourney中顶级弱（要英文 Prompt）$10-60/月艺术创作、概念设计
Stable Diffusion高顶级一般免费（自己电脑跑）/ $0.5-2/张（云端）商用、可控生成
即梦（字节）低中上强免费额度 + 付费国风、二次元、自媒体配图
文心一格（百度）低中强免费 + 付费国风、营销海报
通义万相（阿里）低中强免费额度商品图、电商场景

我的选择建议

  • 完全新手：从即梦或文心一格开始，中文界面 + 中文 Prompt + 免费额度，0 门槛
  • 想要更高质量：加 Midjourney 一个月 $10 试试，订阅制
  • 想商用 + 完全控制：学 Stable Diffusion，但要准备一张 N 卡 + 至少 6GB 显存

详细的工具评测和价格对比可以看 Midjourney 入门教程 和 AI 绘画工具推荐。这里不展开。

三、Prompt 撰写结构：5 段式万能模板

新手写 Prompt 最常见的错误是：写得太短、太抽象。

比如你只写"一只猫"，AI 会给你一张普通橘猫。但如果你按下面的 5 段式结构写，效果会天差地别：

[主体] + [风格] + [光线] + [构图] + [参数]

5 段式 Prompt 模板

我用一个例子演示。我想要一张"赛博朋克风格的猫"：

  1. 主体（必填）：一只橘色短毛猫，戴着黑色墨镜
  2. 风格（必填）：赛博朋克风格，霓虹灯元素，类似《银翼杀手》电影美学
  3. 光线（选填）：夜晚城市背景，紫色和青色霓虹灯光
  4. 构图（选填）：低角度仰拍，电影感构图，前景有雨滴
  5. 参数（选填）：超高清，8K，细节丰富，--ar 16:9 --v 6

完整 Prompt：

A short-haired orange cat wearing black sunglasses, cyberpunk style, neon lights, Blade Runner aesthetic, night city background, purple and cyan neon lighting, low angle shot, cinematic composition, raindrops in foreground, ultra HD, 8K, highly detailed --ar 16:9 --v 6

中英文都行，但英文出图质量通常更高。即梦、文心一格等国内工具直接用中文 Prompt 也 OK。

3 个万能 Prompt 增强词

不管写什么主题，加上这三个词都能显著提升质量：

  • highly detailed（细节丰富）
  • cinematic lighting（电影感光线）
  • 8K / ultra HD（超高清）

四、6 个高频场景实战模板

光说不练假把式。下面 6 个场景是我这一年用得最多的，每个都给你一个直接能用的 Prompt 模板。

场景 1：社交媒体头像

需求：想要一张有个性的微信/微博/小红书头像

Prompt 模板：

[性别/年龄]，[发型/发色]，[表情/动作]，[服装]，[背景]，
portrait photography, soft lighting, bokeh background,
ultra detailed, 8K --ar 1:1 --v 6

示例：

25-year-old Chinese woman, long black hair, smiling gently, wearing white sweater, blurred coffee shop background, portrait photography, soft lighting, bokeh, ultra detailed, 8K --ar 1:1 --v 6

场景 2：公众号文章封面图

需求：16:9 比例、带视觉冲击力、配主题文字

Prompt 模板：

[主题意象]，[色调]，[氛围]，[构图]，
digital art, illustration style, clean composition,
suitable for article cover, --ar 16:9 --v 6

示例（给"AI 写作"主题做封面）：

A futuristic typewriter with glowing AI neural network patterns emerging from the paper, warm orange and cool blue tones, dreamy atmosphere, centered composition, digital art, illustration style, clean composition, suitable for article cover, --ar 16:9 --v 6

配图之后用 Canva 或 PPT 加上中文标题就行。不建议直接让 AI 在图里生成中文，会写错字。

场景 3：电商产品图

需求：把产品照片换成更精美的展示背景

Prompt 模板：

[产品名] on [场景]，[光照描述]，[摄影风格]，
product photography, studio lighting, commercial,
ultra detailed --ar 1:1 --v 6

示例（护肤品）：

A luxury skincare bottle on a marble surface with soft golden backlighting, surrounded by delicate flower petals, product photography, studio lighting, commercial style, ultra detailed --ar 1:1 --v 6

场景 4：海报/活动主视觉

需求：线下活动、课程海报的主图

Prompt 模板：

[主题元素]，[颜色风格]，[艺术风格]，[构图]，
poster art, vibrant colors, eye-catching, --ar 9:16 --v 6

场景 5：小说/故事概念图

需求：写小说想给每个角色做设定图

Prompt 模板：

[角色描述]，[服装]，[场景]，[情绪/姿态]，
character design, concept art, full body shot,
artstation trending, --ar 2:3 --v 6

注意：保持角色一致性很难，建议给每个角色设定一个"基准 Prompt"，后续在它的基础上微调（改表情/换场景/换动作）。

场景 6：手机壁纸

需求：高分辨率、竖屏、不同风格

Prompt 模板：

[主题/元素]，[风格]，[颜色]，
mobile wallpaper, ultra HD, no text, --ar 9:16 --v 6

五、5 个常见翻车与解法

新手用 AI 绘画最容易遇到 5 个问题，下面是我踩过的坑和解法：

翻车 1：手指画错（多手指、少手指）

原因：AI 没学过精确的人体解剖，全靠统计 解法：

  1. 加负面词：deformed fingers, extra fingers, missing fingers
  2. 用局部重绘功能（SD 和即梦都有）单独重画手部
  3. 选另一版图——AI 一次出 4 张，总有一张手是对的

翻车 2：中文文字写错

原因：AI 训练数据里中文字符识别不准 解法：

  1. 不要在 Prompt 里要求中文文字
  2. 后期用 Photoshop / Canva 手动加文字
  3. 如果非要 AI 生成文字，用英文（也会偶发错误，但概率低）

翻车 3：人脸变形（特别是侧脸）

原因：训练数据中正面脸远多于侧脸 解法：

  1. 改用正面或 3/4 角度
  2. 加 perfect face, symmetrical face, detailed facial features
  3. 跑多张图挑一张脸型最好的

翻车 4：出图风格不稳定（同一个角色每张长得不一样）

原因：AI 没有"记忆"概念，每次生成都是独立的 解法：

  1. 用 Midjourney 的 --cref 参数（角色参考图）
  2. 用 SD 的 LoRA 模型，给角色训练专属小模型
  3. 把满意的图存为参考图，每次生成时一起喂进去

翻车 5：生成的内容违反版权或平台规则

原因：用真人明星名字、知名 IP 角色 解法：

  1. 永远不要用名人名字 + 写实风格
  2. 商用前查平台的 AI 内容政策
  3. 国内平台要标"AI 生成"标识（AI 写作 那篇详细讲了合规）

六、版权商用避坑指南（很重要！）

这一段请你认真读，因为搞不好会吃官司：

个人使用

基本没限制。你生成的自用头像、自用壁纸都没问题。

商用要分清三件事

  1. 工具的商用权限：
    • Midjourney 付费版（$10/月起）默认可以商用
    • Stable Diffusion 自己跑 = 完全商用
    • 即梦/文心一格/通义万相：免费额度生成的图部分平台不允许商用，付费额度才行
  2. 内容的版权归属：
    • 中国法律目前倾向于"AI 生成内容不享有版权"
    • 但你可以作为使用者自由使用
    • 如果想确权，建议人工二次创作（修改幅度 > 30%）
  3. 避免侵权：
    • 不要生成明显模仿现有商业 IP的图（迪士尼角色、漫威英雄、知名品牌 LOGO）
    • 不要用真人明星、政客的肖像（肖像权 + 名誉权）
    • 训练数据是否侵权目前还有争议，作为使用者风险可控

我的商用清单

每次生成一张图准备用之前，我会问自己 3 个问题：

  1. 这张图是否涉及真实人物或知名品牌？
  2. 我的使用方式是否会误导他人认为这是真人/真实场景？
  3. 工具平台的 ToS 是否允许我这种用法？

三个都是 YES，放心用。任何一项有疑虑，换一张或者人工修改。

七、我的日常工作流模板

最后分享一个我日常用 AI 绘画的 5 步流程，新手可以直接照搬：

步骤 1：明确需求（5 分钟）
  - 这张图用在哪？尺寸？风格？用途？
  - 商业用途还是个人？

步骤 2：选工具（2 分钟）
  - 国内场景 → 即梦 / 文心一格
  - 高质量艺术创作 → Midjourney
  - 商用 + 完全控制 → Stable Diffusion

步骤 3：写第一版 Prompt（5 分钟）
  - 用 5 段式模板
  - 加 3 个增强词
  - 设定参数（--ar 比例、--v 版本）

步骤 4：批量出图 + 挑选（10 分钟）
  - 一次跑 4 张图
  - 挑最好的 1-2 张
  - 微调 Prompt 再跑 1-2 轮

步骤 5：后期处理（10-20 分钟）
  - 必要时进 Photoshop / Canva 调色、加文字
  - 检查分辨率是否够用
  - 检查是否需要标"AI 生成"

整个流程控制在 30-50 分钟内可以出一张能用的图。比传统设计快 5-10 倍。

八、下一步学什么？

学完这一篇，你应该能：

  • 选对工具（5 大主流任选其一）
  • 写 5 段式 Prompt（主体+风格+光线+构图+参数）
  • 套 6 个场景模板之一
  • 自己处理 5 类常见翻车
  • 商用前自己查版权

下一篇文章我会讲 AI 编程实战——不写代码也能用 AI 做项目，敬请期待。

如果你想提前学更多 AI 绘画技巧，推荐这几篇延伸阅读：

写在最后

AI 绘画不是"取代画师"，而是"让不会画画的人也能创作"。我自己公众号的封面图、知乎专栏的配图、PPT 的插图，80% 都是 AI 生成的——省下来的时间专注于内容本身。

新手最容易犯的错误是"看了教程觉得自己懂了，但不动手"。今晚就打开即梦，生成你人生第一张 AI 绘画。哪怕只是一只猫，也算入门了。

有任何问题，欢迎在评论区留言，我会一一回复。

系列教程索引：